Bữa sáng chay nhanh

Những bữa sáng chay làm trong mười tới mười lăm phút, đủ no tới trưa mà không phải dậy sớm.

6 bài viết

Bữa sáng chay hay bị bỏ vì không kịp nấu, rồi mười giờ đã đói. Công thức chung của một bữa sáng no lâu, và bốn cách ghép.

Bánh mì là bữa sáng nhanh nhất nhưng dễ thành khô và nhạt. Bốn kiểu nhân chay làm trong năm phút và cách giữ ổ bánh giòn.

Bát sáng làm từ tối hôm trước, sáng mở tủ ra là ăn. Tỷ lệ cơ bản, bốn kiểu vị và cách để nó không nhàm sau tuần thứ hai.

Người dậy sớm, người dậy muộn, trẻ đi học, người ăn chay người không. Cách làm một nền chung rồi mỗi người tự ghép.

Cùng một người mà mùa đông muốn bát cháo nóng còn mùa hè chỉ muốn thứ mát. Hai bộ món sáng cho hai mùa.

Có người sáng dậy không thấy đói, có người ăn vào thấy nặng bụng. Vài lựa chọn nhẹ, và khi nào nên hỏi bác sĩ.

Bạn cần hỗ trợ thêm?

Để lại thông tin, chúng tôi sẽ liên hệ trong 24 giờ.